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10-Wochen-Präventionskurs von zu Hause aus?

Das ist beim Sportclub Hoyerswerda e.V. möglich. Die Online-Sport-Welt etablierte sich als der Präsenzsport nicht möglich war und ist nun fester Bestandteil im Sportangebot des Sportclubs. So möchten wir wieder einen neuen 10-Wochen-Präventionskurs als Online-Livekurs anbieten, um uns von zu Hause aus gemeinschaftlich fit und gesund zu halten.

Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

ab Dienstag, den 06.09.2022, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE)

In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 03571-60  79 825 oder Mobil: 0157-38 48 5555

–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Informationen zum Ablauf unserer Online-Livekurse erhalten Sie hier:

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/

 

 

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10-Wochen-Präventionskurs von zu Hause aus?

Das ist beim Sportclub Hoyerswerda e.V. möglich. Die Online-Sport-Welt etablierte sich als der Präsenzsport nicht möglich war und ist nun fester Bestandteil im Sportangebot des Sportclubs. So möchten wir wieder einen neuen 10-Wochen-Präventionskurs als Online-Livekurs anbieten, um uns von zu Hause aus gemeinschaftlich fit und gesund zu halten.

Wir haben noch freie Plätze für folgenden Kurs:

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining:

ab Dienstag, den 21.06.2022, 18:00 – 19:00 Uhr Pilates (ONLINE)

In diesem Kurs finden Elemente aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Pilates ihren Einklang. Die Ziele sind u. a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Selbsthilfe. Der Kurs ist zertifiziert und kann von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst werden.

Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 03571-60  79 825 oder Mobil: 0157-38 48 5555

–> Bitte auch den Anrufbeantworter benutzen oder eine SMS senden

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

Informationen zum Ablauf unserer Online-Livekurse erhalten Sie hier:

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/

 

 

Wir sind wieder im Rennen – Der Gesundheitssport startet wieder durch

Seit Montag dürfen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. auch wieder die Mitglieder-/Präventionssportgruppen, neben den bisher laufenden Rehabilitationsgruppen, stattfinden. Der Sport findet unter Einhaltung der aktuellen Bestimmungen in unseren großräumigen Turnhallen statt.
Die Wiedersehensfreude und das Sporttreiben in der Gruppe erfreute alle und motiviert das Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V. weiter am Ball zu bleiben, um dem Sport in und um Hoyerswerda wieder aufleben zu lassen. Dabei bleibt auch das Online-Angebot weiterhin bestehen, um allen Sportinteressierten ein Angebot zu ermöglichen.

Unsere Mitgliedersportgruppen:

Neue 10-Wochen-Präventionskurs starten:

ab Montag, ab sofort: 10.00-11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena) 

      –> Dieser Kurs ist auch ONLINE möglich!

ab Montag, 24.01.2022: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena, Hoyerswerda)

ab Dienstag, 01.02.2022: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (OS Am Planetarium, Hoyerswerda)

ab Mittwoch, 02.02.2022: 18.15-19.15 Uhr Jump dich fit (OS Am Planetarium, Hoyerswerda)

ab Mittwoch, 02.02.2022: 18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS Am Park, Hoyerswerda)

ab Mittwoch, 23.02.2022: 17.00-18.00 Uhr Mehr Bewegung durch Dehnung (VBH-Arena, Hoyerswerda)  NEU!!!

 

Unser Online-Angebot findet ihr unter:

https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/

 

Informationen zum Rehabilitationssport gibt es hier:

https://rehabilitationssport.sportclub-hoyerswerda.de/rehasport-beim-sc/

 

–> Egal welchen Sport, wir finden den passenden Sport für dich 🙂 …  Melde dich gerne bei uns unter:

Telefon: 03571-6079825; Mobil: 01573-848 5555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de

 

Bleibt gesund und sportlich aktiv oder werde es mit uns J

Euer Team vom Gesundheitssport

Fünftes Trainingsprogramm aus dem „bewegten Adventskalender“

Trainingsprogramm 5: Übungen im Stand (Teil 3)

Heute gibt es die letzten Türchen aus unserem „bewegten Adventskalender 2020“ als Trainingsprogramm zusammen gestellt.

Wir wünschen euch wieder viel Spaß beim Sporteln 🙂

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen

Tür 17: Aufstehen – Hinsetzen auf einem Hocker

Tür 18: Ausfallschritte

Tür 20: Kräftigung der Schultermuskulatur

Tür 22: seitliches Knieheben und Kniebeuge mit Schulterkraft

Trainingsprogramm 4 aus dem „bewegten Adventskalender“

Trainingsprogramm 4: Übungen auf dem Boden (Teil 2)

Und es geht weiter mit Abwechslung und Spaß.  Pünktlich zu den Weihnachtsfeiertagen gibt es das Trainingsprogramm 4 aus dem „bewegten Adventskalender 2020“.

Viel Spaß beim Üben 🙂

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen

Tür 9: Unterarmstütz (Knie auf dem Boden abgelegt)

Tür 16: Rückenübung im Vierfüßler-Stand

Tür 19: Mobilisation der Wirbelsäule

Tür 24: Planke-Krebsstand-Kniebeuge

Drittes Trainingsprogramm aus dem „bewegten Adventskalender“

Drittes Trainingsprogramm: Übungen im Stand (Teil 2)

Für Vielfalt beim Sport und gegen die Langeweile, geht es weiter mit unserem dritten Trainingsprogramm aus dem „bewegten Adventskalender 2020“.

Viel Spaß beim Trainieren 🙂

Euer Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.

Tür 1: Übungen zur Erwärmung für die folgenden Türchen

Tür 2: Knieheben mit Armeinsatz

Tür 6: Treppensteigen

Tür 10: Wandsitz

Tür 14: Kräftigung der Beinmuskulatur

Tür 23: Kickboxen

ONLINE-Livekurse beim Gesundheitssport

Der Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V. erweitert seine Online-Livekurse, um während der aktuellen Corona-Bestimmungen, seinen Mitgliedern im Erwachsenenalter ein abwechslungsreiches Sportangebot weiterhin anzubieten.

Welche Regelungen aktuell für den Vereinssport gelten, findet ihr hier: https://sportclub-hoyerswerda.de/positionspapier/.

Demnach ist der Mitgliedersport im Erwachsenenalter in Präsenz vom 22.11.2021 bis voraussichtlich 12.12.2021 untersagt. Sobald ein Sportstart absehbar ist, werden alle Sportler/Innen schnellstmöglich von uns informiert.

 
Angebot der ONLINE-Livekurse im Überblick (Stand: 23.11.2021)

Mit diesem Angebot möchten wir im virtuellen Kursraum die sozialen Kontakte aufrechterhalten und alle sportlich aktiv werden.

Jedes Gesundheitssportmitglied hat die Möglichkeit an mehreren Online-Livekursen in der Woche teilzunehmen. Lediglich eine Anmeldung ist vorab notwendig, um die Zugangsdaten für den „Zoom-Kurs“ zu erhalten.

Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Livekurs sind:

– internetfähiges Endgerät (z. B. Computer, Handy o. ä.), ggf. mit Kamera und Mikrofon

– Software oder App “Zoom“ installiert („Lasst euch helfen“ von Familie, Freunden, Sportlern)

– gültige E-Mail-Adresse

Interessierte können sich gerne bei uns melden – wir finden das passende Angebot:

Telefon: 03571-6079825, Mobil: 01573-8485555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de 

Wir freuen uns über eine rege Beteiligung sowie über jedes Feedback.

Sport frei sagt das Team des SC Hoyerswerda

 

Weitere Informationen zu den Online-Livekursen:
https://gesundheitssport.sportclub-hoyerswerda.de/online-livekurse/

 

Neue 10-Wochenkurse beim SC Hoyerswerda e.V.

 

Es gibt noch freie Plätze!!!

Kursangebot: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 

Donnerstag:  

  • ab 22.07.2021: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle)
  • ab 22.07.2021: 11.00 – 12.00 Uhr Idogo-Kurs (SC II Halle)      

–> Ein Einstieg ab dem 29.07.2021 ist möglich!

 

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Die Kurse können von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst werden!

Aktuelle Informationen zum Gesundheits-Sportbetrieb

 

Folgendes gilt für die Gruppen des Gesundheitssports (Stand 16.06.2021)

 

– Der Gesundheitssport findet statt. –

 

  • Bitte informieren Sie sich telefonisch oder per E-mail unter:

    • gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
    • 03571-6079825 oder 01573-8485555

 

Online-Livekurse

  • Die Online-Livekurse finden noch bis 30.06.2021 eingeschränkt statt.

Klick hier für weitere Informationen zu den Online-Livekursen

 

Heimtrainingsprogramme:

  • Auf unserem Youtube-Kanal könnt ihr unsere Heimtrainingsprogramme nutzen:

Klick hier für die Heimtrainingsprogramme

 

Allgemeine Informationen:

Sportliche Grüße

Euer Team vom Gesundheitssport