Präventionskurse
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Freie Plätze im 10-Wochen-Päventionskurs Pilates
10-Wochenkurs Pilates – ein intensives Training der Körpermitte Wir haben noch freie Kursplätze! Unsere Kurse starten: – ab Montag, den 18.11.2024, immer 16.45-17.45 Uhr (VBH-Arena, L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda) – ab Donnerstag, den 28.11.2024, immer 09.45 bis 10.45 Uhr (Turnhalle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda) Bei Interesse meldet euch gerne unter: Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 […]
Freie Plätze im 10-Wochenkurs „Alles für die Frau“
Kursstart ist am Freitag, der 15.11.2024!!! Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet einen neuen 10-Wochenkurs mit dem Fokus „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im […]
Jump dich fit
JumpingFitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches alle Muskelgruppen beansprucht und Kraft, Ausdauer sowie Koordination zugleich schult. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fördert den Spaß an der Bewegung. Mit verschiedenen Schritten (-kombinationen) und Gleichgewichtsübungen werden Choreographien entwickelt, welche Woche für Woche anspruchsvoller gestaltet werden. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down. Durch […]
10-Wochenkurs beim SC Hoyerswerda e.V. – „Alles für die Frau“
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. startet einen neuen 10-Wochenkurs mit dem Fokus „Alles für die Frau“, ein Training mit Schwerpunkten: Beckenboden – Mobilisierung – Kräftigung – Dehnung. Zum Beispiel ist ein kräftiger Beckenboden nicht nur bei Blasenschwäche wichtig, sondern schafft auch eine stabile Körpermitte. Die Körperhaltung und Stabilität im Alltag kann im Sport und in der […]
Neuer Kurs „Sekundärprävention“ – Anmeldung für November 2024
AllgemeinBeim Sportclub Hoyerswerda e.V. gibt es seit November 2022 das Kursprogramm „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ von der AOK Plus. Das Programm beinhaltet Einzelgespräche zu sowie Sport in der Kleingruppe über einen Zeitraum von ca. 15 Wochen. Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen. Mit diesem Angebot […]