Bedeutung

Unter 10-Wochenkursen sind Präventionssportkurse zu verstehen, welche 1x wöchentlich über einen Zeitraum von 10 Wochen angeboten werden. Dabei ist das übergeordnete Ziel die Gesundheit vorbeugend zu fördern, bevor Krankheit oder Verletzung eintreten. Das spezifische Ziel ist vom jeweiligen Kursangebot definiert. Mittels Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie Förderung der Beweglichkeit und Koordination wird die Hilfe zur Selbsthilfe im Kurs vermittelt.

Die 10-Wochenkurse sind zum größten Teil von den Krankenkassen zertifiziert und können somit bis zu 100% bezuschusst werden (§ 20 SGB).

 

Vorstellung der 10-Wochenkurse

Suchen Sie sich einfach Ihren Lieblingskurs aus und melden Sie sich dafür bei uns telefonisch oder über E-mail an. Der schlichte Ablauf wird Ihnen erläutert und der Kurs  kann starten. In der Regel laufen die Kurse exakt über den Zeitraum von 10 Wochen.

Regelmäßig stattfindende Kurse: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining

Weitere Angebote

aktuell laufende 10-Wochenkurse

Stand: 20.10.2021

Neue 10-Wochen-Präventionskurse finden wieder ab November statt.

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:

Montag:             

  • ab 15.11.2021: 13.00 – 14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11 02977 Hoyerswerda)
  • ab sofort: 10.00 – 11.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)

Dienstag:       

  • ab 23.11.2021: 18.15 – 19.15 Uhr Jump dich fit (OS Am Planetarium: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda)

Donnerstag:      

  • ab 18.11.2021: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)

Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:

Telefon: 03571-6079825

Mobil: 01573-4845555

E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de