Präventionskurse
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Auf einen Blick für unsere Senioren im Oktober
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„Jump dich fit“
AllgemeinDer Sportclub Hoyerswerda e.V. springt mit seinen „Jump dich fit“ Präventionskursen sportlich im Herbst 2024 weiter. – Wer bis jetzt noch nicht auf dem Trampolin stand, für den kommt nun die Gelegenheit. – …denn Jumping fordert Ausdauer, Kraft und Koordination zugleich. Das bedeutet ein effektives Ganzkörpertraining für jeden. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und […]
Neuer 10-Wochenkurs beim SC Hoyerswerda e.V. – „Stretch“ dich beweglich
AllgemeinBeweglich sein ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch eintönige Körperhaltungen und zu wenig „richtige“ Bewegung verkürzt unsere Muskulatur und Gelenke können nicht mehr in ihrem vollen Bewegungsmaß arbeiten. Folglich können dadurch körperliche Beschwerden sowie ein höheres Verletzungsrisiko bei Aktivität entstehen. In unserem 10-Wochenkurs „Stretch“ dich beweglich liegt der Fokus auf einem […]
Neue 10-Wochenkurse „Pole Kraft und Stretch“- ein Training für den gesamten Körper
Allgemein„Pole Kraft und Stretch“ bedeutet ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining an der weit bekannten Polestange, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen, um Kraft aufzubauen und die Körperhaltung zu schulen. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern […]
Sportclub Hoyerswerda e.V. startet neue „MännerFitness“-Gruppe
AllgemeinAm 02.10.2024 startet beim Sportclub Hoyerswerda e.V. eine neue Fitnessgruppe, speziell für Männer. Die ersten Interessenten haben sich schon bei uns gemeldet. Sportbegeisterte Männer können sich aber immer noch gerne melden und sich uns anschließen, um gemeinsam fit zu bleiben und sportliche Ziele mit Spaß und Power zu erreichen. Starttermin: 02.10.2024 Für wen? Unsere Zielgruppe […]