Bedeutung
Unter 10-Wochenkursen sind Präventionssportkurse zu verstehen, welche 1x wöchentlich über einen Zeitraum von 10 Wochen angeboten werden. Dabei ist das übergeordnete Ziel die Gesundheit vorbeugend zu fördern, bevor Krankheit oder Verletzung eintreten. Das spezifische Ziel ist vom jeweiligen Kursangebot definiert. Mittels Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie Förderung der Beweglichkeit und Koordination wird die Hilfe zur Selbsthilfe im Kurs vermittelt.
Die 10-Wochenkurse sind zum größten Teil von den Krankenkassen zertifiziert und können somit bis zu 100% bezuschusst werden (§ 20 SGB).
Vorstellung der 10-Wochenkurse
Suchen Sie sich einfach Ihren Lieblingskurs aus und melden Sie sich dafür bei uns telefonisch oder über E-mail an. Der schlichte Ablauf wird Ihnen erläutert und der Kurs kann starten. In der Regel laufen die Kurse exakt über den Zeitraum von 10 Wochen.
Regelmäßig stattfindende Kurse: Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining
- Wirbelsäulengymnastik
- Pilates
- Fernöstliche Gymnastik
- Präventives Herzkreislauftraining
- Selbstverteidigung
- Yoga / Mehr Bewegung durch Dehnung
- Stretching
- Jump Dich fit
- Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft
- In Familie wachsen
Weitere Angebote
aktuell laufende 10-Wochenkurse
Die Anmeldung sowie weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Telefon: 03571-60 79 825
Mobil: 0157-38 48 5555
E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
