Fit und gesund wollen wir in das neue Jahr 2023 starten. So beginnen beim Sportclub Hoyerswerda e.V. bereits in der zweiten Januarwoche 2023 zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, welche insbesondere die Inhalte der Wirbelsäulengymnastik umfassen sowie ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Ein besonderes Angebot ist dabei der Kurs „Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft“.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in und um Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
Tel.: 03571-6079825 oder 0157 38 48 5555 sowie E-mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:
In Hoyerswerda:
Montag:
- ab 09.01.2023: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
Dienstag:
- ab 10.01.2023: 18.15-19.15 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
- ab 31.01.2023: 13.30-14.30 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena und Online)
Mittwoch:
- ab 11.01.2023: 17.00-18.00 Uhr “Mehr Bewegung durch Dehnung” (SC Laden)
- ab 11.01.2023: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
- ab 11.01.2023: 18.15-19.15 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
- ab 25.01.2023: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS “Am Park”)
Im Umland von Hoyerswerda:
Donnerstag:
- ab 12.01.2023: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf)Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
