Der Sportclub Hoyerswerda e. V. startet in den Spätsommer 2023 mit vielseitigen 10-Wochen-Präventionskursen. Der Sommer und die damit einhergehende Hitze neigen sich dann voraussichtlich langsam dem Ende zu, sodass wir zum Sport unter optimalen Bedingungen appellieren können.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining mit Elementen aus der Wirbelsäulengymnastik, Bewegungen aus Fernöstlicher Gymnastik und Pilates. Ebenso bieten wir ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Als ein besonderes Angebot findet ein Kurs mit Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft statt.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in Hoyerswerda sowie im ländlichen Raum mithilfe unseres Sportmobils statt.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter der 03571 60 79 825, 0157 38 48 5555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Unser Kursangebot folgt hier im Überblick:
In Hoyerswerda
Montag:
ab 04.09.2023: 16.45 – 17.45 Uhr Pilates (Grundschule an der Elster: F.-J.-Curie-Str. 54, 02977 Hoyerswerda)
ab 18.09.2023: 13.00 – 14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda)
ab 18.09.2023: 18.00 – 19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
Dienstag:
ab 22.08.2023: 15.00 – 16.00 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena)
Mittwoch:
ab 06.09.2023: 17.00 – 18.00 Uhr „Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
ab 06.09.2023: 18.15 – 19.15 Uhr „Jump dich fit” (TH OS „Am Planetarium“: Collinstr. 29, 02977 Hoyerswerda)
ab 06.09.2023: 19.30 – 20.30 Uhr „Jump dich fit” (Turnhalle OS „Am Planetarium“)
ab 20.09.2023: 11.45 – 12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+(VBH-Arena)
ab 20.09.2023: 17.45 – 18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Turnhalle GS „Am Park“: Schulstraße 2, 02977 Hoyerswerda)
Donnerstag:
ab 31.08.2023: 09.45 – 10.45 Uhr Pilates (SC II Halle: D.-Bonhoeffer-Str. 14, 02977 Hoyerswerda)
ab 31.08.2023: 11.00 – 12.00 Uhr Fernöstliche Gymnastik (SC II Halle)
Freitag:
ab 22.09.2023: 09.30 – 10.30 Uhr Beckenbodengymnastik (Selbstzahlerkurs) (SC II Halle)
Im Umland von Hoyerswerda
Montag:
ab 04.09.2023: 10.30 – 11.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus: Karl-Marx-Str. 1, 02977 Hoerswerda)
Donnerstag:
ab 07.09.2023: 13.45 – 14.45 Uhr Seniorensport (Begegnungshaus Jakubetzstift Wittichenau: Bautzener Str. 30, 02997 Wittichenau)
ab 07.09.2023: 15.00 – 16.00 Uhr Schwangeren- und Mama-Sport (Begegnungshaus Jakubetzstift Wittichenau)
ab 21.09.2023: 08.30 – 09:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf: Am Wiesengrund 42, 02999 Lohsa)
Freitag:
ab 08.09.2023: 10.00 – 11.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (Gemeindehaus Knappenrode)
Es grüßt der Sportclub Hoyerswerda e.V.
