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Der Sportclub Hoyerswerda e.V. eröffnet im Januar 2024 eine neue Aerobic-Sportgruppe. Bei dieser Gruppe liegt der Fokus auf den Spaß an rhythmischen Bewegungen. Schritt für Schritt werden kleine Choreographien eingeübt. Dabei werden neben der Kondition auch die Koordination sowie Merk- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Das sind beste Voraussetzungen, um bis in das hohe Alter maximal fit zu bleiben.
Dafür laden wir zum Probetraining am Mittwoch, den 10.01.2024, 19.15-20.15 Uhr ein.
Detaillierte Informationen sowie die Anmeldung ist beim Sportclub Hoyerswerda e. V. – Gesundheitssport unter:
03571 6079825, 0157 38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch und sagen Sport frei!
Der Sport an bzw. mit der Polestange bietet ein vielseitig intensives Ganzkörpertraining, welches insbesondere unsere Körpermitte stärkt. In unserem 10-Wochenkurs möchten wir mit dem Trainingsgerät der Polestange verschiedene Kraft- und Stretch- Übungen durchführen. Hier gibt es ein abwechslungsreiches und interessantes Training, bei der Kraft aufgebaut und die Körperhaltung geschult wird. Nachhaltige Mobilisations- und Dehnungsübungen verbessern dabei gleichzeitig die Beweglichkeit und vergrößern unsere Bewegungsvielfalt.
Unser nächster 10-Wochenkurs startet:
– ab Dienstag, den 09.01.2024
– immer 17.30 bis 18.30 Uhr
– SC Laden: Friedrichsstr. 5, 02977 Hoyerswerda
– für 10 Einheiten
Bei Interesse meldet euch gerne unter:
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch!
Euer PoleFitness Team vom Sportclub Hoyerswerda e. V.
Das Jahr einmal Revue passieren lassen und noch einmal in viele kleine wie große Ereignisse eintauchen. Das ist unsere Anliegen bei der Erstellung unser jährlichen Vereinszeitung. Nun ist diese frisch gedruckt in der Geschäftsstelle angekommen und freut sich über jeden Leser.
Für die digitale Lesemöglichkeiten nutzen sie bitte folgenden Link:
Vereinszeitung – Sportclub Hoyerswerda e.V. (sportclub-hoyerswerda.de)
Am 29.+30.01.2024 starten beim Sportclub Hoyerswerda e.V. zwei neue 12-Wochenkurse „Sekundärprävention – Gesunder Rücken“ – ein Programm von der AOK Plus.
Das übergeordnete Ziel der Sekundärprävention ist, Risiken zu reduzieren, welche eine bereits beginnende Erkrankung fortschreiten lassen.
Die Inhalte des Kurses „Gesunder Rücken“ sind vielseitig.
- Wissensvermittlung zum Thema Rücken, u.a. richtiges Tragen und Heben
- Wirbelsäulengymnastik
- Ernährung
- Entspannungstechniken
- Ausdauertraining (Nordic Walking) und vieles mehr
Die Teilnahme am Programm erfolgt über eine ärztliche Verordnung und deren Genehmigung von der Krankenkasse.
Unsere Kurse starten:
– ab 29. und 30.01.2024
– jeweils montags oder dienstags 16.15-17.45 Uhr
– VBH-Arena: L.-Herrmann-Str. 11, 02977 Hoyerswerda
Alle Interessenten können sich gerne bei uns melden – wir beraten Sie gerne.
- Telefon/Mobil: 03571-60 79 825, 0157-38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Sportliche Grüße
Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Das Jahr 2023 neigt sich langsam dem Ende zu. Die Advents- und Weihnachtszeit wird bald eingeläutet, doch der Sportclub Hoyerswerda e.V. plant schon jetzt aktiv für den Neujahrsstart nach der besinnlichen Zeit.
Denn wir wollen nach der kleinen Sportpause zwischen Weihnachten und Neujahr wieder sportlich in das neue Jahr 2024 starten. So beginnen bereits in der zweiten Januarwoche zahlreiche 10-Wochen-Präventionskurse. Das bietet gleich die optimale Gelegenheit, die guten Vorsätze für „Mehr sportliche Aktivität“ umzusetzen.
Hierzu haben wir ein abwechslungsreiches und interessantes Angebot zusammengestellt. Dazu zählen die Kurse Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining, welche insbesondere Inhalte der Wirbelsäulengymnastik umfassen sowie ein präventives Ausdauertraining mit unserem Programm „Jump Dich fit“ an. Ein besonderes Angebot ist dabei der Kurs „Kräftigungsgymnastik für Frauen während und nach der Schwangerschaft“.
Die Ziele der Kurse sind u.a. die Kräftigung der Rückenmuskulatur, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie das Erlernen der Hilfe zur Selbsthilfe. Die Kursleitung übernimmt ein qualifizierter Trainer/In, welcher ebenso auf die Wünsche der Kursteilnehmer eingeht. Alle Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Die Kurse finden an verschiedenen Standorten in und um Hoyerswerda statt. Für interessierte Neulinge besteht die Möglichkeit eines Schnupper- bzw. Kennenlernen-Trainings.
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter
- 03571- 60 79 825, 0157 38 48 555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de.
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining und präventives Ausdauertraining:
In Hoyerswerda:
Montag:
- ab 08.01.2024: 16.45-17.45 Uhr Pilates (GS „An der Elster)
- ab 08.01.2024: 18.00-19.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
- ab 15.01.2024: 13.00-14.00 Uhr Wirbelsäulengymnastik (VBH-Arena)
Dienstag:
- ab 16.01.2024: 15.00-16.000 Uhr Kräftigungsgymnastik während und nach der Schwangerschaft (VBH-Arena und Online)
Mittwoch:
- ab 10.01.2024: 16.30-17.30 Uhr “Pole Kraft und Stretch” (SC Laden)
- ab 10.01.2024: 17.00-18.00 Uhr “Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
- ab 10.01.2024: 18.15-19.15 Uhr “Mehr Bewegung durch Dehnung” (VBH-Arena)
- ab 10.01.2024: 17.45-18.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik (GS “Am Park”)
- ab 10.01.2024: 18.15-19.15 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
- ab 10.01.2024: 19.30-20.30 Uhr “Jump dich fit” (OS “Am Planetarium”)
- ab 17.01.2024: 11.45-12.45 Uhr Wirbelsäulengymnastik 70+ (VBH-Arena)
Im Umland von Hoyerswerda:
Donnerstag:
- ab 18.01.2024: 08.30-09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Dorfgemeinschaftshaus Friedersdorf)
Sportliche Grüße vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Unsere Trainerin, Heike Göschick, wurde in dieser Woche vom Gesundheitssport des Sportclub Hoyerswerda e. V. zu ihrem 55. Geburtstag beglückwünscht. Hierbei wurde natürlich herzlich gelacht. Denn Heike hält sich selbst mit und durch ihre Sportgruppen fit, sodass das Alter nur eine Zahl darstellt.
Auf diesem Wege möchten wir ihr nochmal alles erdenklich Gute und Liebe mit bester Gesundheit für die Zukunft wünschen. Bleib so wie du bist – voller Freude und Tatendrang.
Zudem sagen wir „DANKE“, liebe Heike, für dein großartiges Engagement und deine super Arbeit – die Sportler/Innen sind dir sehr dankbar. Behalte diese Leidenschaft für den Sport!
Wir hoffen sehr, dass du uns lange beim Sportclub Hoyerswerda e. V. erhalten bleibst und wünschen dir weiterhin viel Spaß und tolle Erlebnisse mit all deinen Sportgruppen!
Liebe Grüße vom Team des Sportclub Hoyerswerda e.V.
Der Sportclub Hoyerswerda e.V. eröffnet im Januar 2024 eine neue Aerobic-Sportgruppe. Bei dieser Gruppe liegt der Fokus auf den Spaß an rhythmischen Bewegungen. Schritt für Schritt werden kleine Choreographien eingeübt. Dabei werden neben der Kondition auch die Koordination sowie Merk- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Das sind beste Voraussetzungen, um bis in das hohe Alter maximal fit zu bleiben.
Dafür laden wir zum Probetraining am Mittwoch, den 10.01.2024, 19.15-20.15 Uhr ein.
Detaillierte Informationen sowie die Anmeldung ist beim Sportclub Hoyerswerda e. V. – Gesundheitssport unter:
03571 6079825, 0157 38485555 oder über gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Wir freuen uns auf euch und sagen Sport frei!
