Jump dich fit
JumpingFitness ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches alle Muskelgruppen beansprucht und Kraft, Ausdauer sowie Koordination zugleich schult. Zudem hilft es (Alltags-) Stress abzubauen und fördert den Spaß an der Bewegung. Mit verschiedenen Schritten (-kombinationen) und Gleichgewichtsübungen werden Choreographien entwickelt, welche Woche für Woche anspruchsvoller gestaltet werden. Dehnungs- und Mobilisationsübungen bilden den Stundenabschluss als Cool Down.
Durch das weiche Aufkommen auf dem Trampolin ist Jumping für alle Personen geeignet, denn über die Ausführung der Schritte kann der Sportler seine eigene Intensität des Trainings steuern, ohne direkt aussetzen zu müssen. So kann sich jeder auf seinem eigenen Level auspowern.
Der Trendsport ist bekannt für seine Effektivität. So kann Jumping erfolgreicher als andere Ausdauersportarten angesehen werden und hilft nachweislich Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern oder abzunehmen.
Nächster 10-Wochenkurs:
ab Mittwoch, dem 13.11.2024, 18:15 – 19:15 Uhr an der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda
Diese Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst werden.
Dauerhaftes Angebot im Rahmen einer Vereinsmitgliedschaft:
Jeden Dienstag, 18:15-19:15 Uhr in der Turnhalle „Am Planetarium“: Collinsstraße 29, 02977 Hoyerswerda
Die Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie beim Sportclub Hoyerswerda e.V. unter:
- Telefon/Mobil: 03571 60 79 825 und 0157 38 48 5555
- E-Mail: gesundheitssport@sportclub-hoyerswerda.de
Das Team Gesundheitssport beim Sportclub Hoyerswerda e.V.
